O Wholesomeeatguide
Sme online edukačná platforma venovaná zdravému stravovaniu a trvalo udržateľnému chudnutiu. Našou misiou je poskytnúť Vám praktické, vedením overené rady, ktoré môžete hneď aplikovať do svojho každodenného života.
Veríme, že zdravá strava nie je o reštrikciách či deprivácii. Je to o pochopení toho, ako správne voliť jedlá, ktoré nutrične podporujú Vaše telo a zároveň Vám chutia. Naš obsah je vytvorený pre ľudí, ktorí chcú dosiahnuť trvalé zmeny bez extrémnych diét.
Naša história
Wholesomeeatguide vznikol z osobnej potreby jeho zakladateľov. Keď sme sa pokúšali zmeniť svoje stravovacích návyky a sňať si pár kilogramov, zistili sme, že väčšina dostupných informácií bola buď priveľmi technická, zložitá, alebo vo všeobecnosti zastaraná. Chýbali nám praktické, jednoduché rady, ktoré by som mohol hneď aplikovať.
Začali sme s malým blogom, kde sme zdieľali své vlastné experimenty s jedálničkami, stratégiami pre chudnutie a zdravými receptami. S časom sa naša komunita rozrástla a náš tím sa rozšíril o nutrition-vedúcich, kuchárskych odborníkov a zdravotného life-style koučov, ktorí spolu tvoria pohnutý tím dedikovaný Vašej transformácii.
Dnes je Wholesomeeatguide spoľahlivým zdrojom informácií pre tisíc čitateľov z celej Slovenska a okolia. Naš obsah je voľne dostupný, bez paywallu, bez propagácie neoverených produktov. Veríme, že kvalitná edukácia o výžive by mala byť dostupná každému.
Naša filozofia je jednoduchá: zdravá strava, pravidelný pohyb a pozitívny mindset sú kľúčom k dlhodobému úspechu. Nie je to o rýchlych fixoch či čudodejných riešeniach. Je to o tom, naučiť sa jesť múdro, pochopiť svoje telo a vybudovať návyky, ktoré vydržia.
Naša misia a hodnoty
Naša misia
Poskytnúť dostupnú, poctivú a praktickú edukáciu o zdravej výžive a chudnutí. Chceme, aby každý pochopil, ako správne jedálniček a pohyb fungujú, a aby mal nástroje na dosahnutie svojich zdravotných cieľov bez extrémov a sklamaní.
Naše hodnoty
- Autentickosť: Zdieľame skutočné skúsenosti a overené informácie
- Dostupnosť: Všetok obsah je bezplatný a ľahko pochopiteľný
- Udržateľnosť: Zamerujeme sa na dlhodobé zmeny, nie na rýchle diéty
- Transparentnosť: Nikdy nepropagujeme neoverené produkty ani pseudovedecké tvrdenia
Náš tím
Miroslav Kováč
Zakladateľ a editoraciál vedúci
Miroslav je nadšenec pre zdravú výživu s dlhoročnými skúsenosťami v tejto oblasti. Svoj tím viedol cez vlastné transformáciu chudnutia o 20 kg bez drastických diét. Teraz pomáha tisícam ľudí pochopiť základy správneho stravovanie a vytvára obsahy, ktoré sú jednoduché a praktické.
Katarína Dudáš
Nutričná konzultantka
Katarína má titul magistra v oblasti nutričnej biológie a práca 6 rokov s rôznými skupinami ľudí - od športovcov až po osoby s chronickými stavmi. Na Wholesomeeatguide sa stará o to, aby všetkých obsah bol presný a vedením overený. Je vášnivá v tom, aby každý dostal informácie priamo z najnovšieho výskumu.
Ľubomír Horváth
Kuchársky expert a tvorca receptov
Ľubomír je elitný kuchár s 12-ročnou skúsenosťou v gastronómii. Špecializuje sa na vytváranie zdravých receptov, ktoré sú zároveň chutné a ľahko pripraviteľné. Na blogu sa zameriavas na to, aby zdravá strava nebola nudná - jeho recepty dokazujú, že výživa a chuť sa vzájomne nevylučujú.
Zuzana Čech Benešová
Life-Style koučka a komunita manažérka
Zuzana sa špecializuje na psychologické aspekty zmeny zvykov a motiváciu. Vedľa výživy je presvedčená, že mindset je rovnako dôležitý. Pracuje so čitateľmi Wholesomeeatguide na prekonávaní strachu z diét, budovaní sebadôvery a vytváraniu pozitívneho vzťahu s jedlom. Je srdcom našej komunity.
Čo sme dosiahli
Článkov a receptov
Kvalitný obsah dostupný bezplatne pre všetkých čitateľov v slovenskej reči.
Mesačných čitateľov
Rastúca komunita ľudí z Slovenska, ktorí nám dôverujú svojou edukáciou o výžive.
Presnosti a integrity
Nikdy neprodávame produkty, nikdy neklame o vedení - iba poctivé informácie a praktické rady.
Čo hovoria naši čitatelia
"
Našiel som Wholesomeeatguide keď som bol frustrovaný z nezdaru s rôznymi diétami. Články sú praktické, ľahko pochopiteľné a, čo je najdôležitejšie, fungujú. Zlepšil som svoje stravovacie návyky a cítim sa oveľa lepšie. Ďakujem tímu za také kvalitný obsah!
Jozef Pavlíček
Bratislava, Slovensko
"
Ako mama troch detí som mala málo času na komplikované diéty. Recepty na Wholesomeeatguide sú jednoduché, zdravé a rodine sa páčia. Teraz jedáme lepšie všetci a cítim sa energickejšia. Krásna komunita, ktorá ma podpora!
Mária Závodská
Košice, Slovensko
"
Pracujem v IT a mám sedavú prácu. Nikdy som sa necítil dobre vo svojom tele. Ranám denného plánu a článkov o nutričnej vede som porozumel a sám som sa začal správne stravovať. Ďakujem Wholesomeeatguide za transformáciu môjho zdravia!
Peter Németh
Žilina, Slovensko
Začnite s nami
Prejdite si našu kolekciu článkov, receptov a praktických rád. Bez registrácie, bez paywallu, úplne bezplatne.